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适宜敏感人群食用的零食

当你最终确定了你是对面筋过敏的时候,这种总算找到过敏原的感觉就像获得自由!终于,你可以摆脱任何阻碍你重新享受生活的各种敏感症状了。当这些症状消失后,你可以继续过上最快乐、最健康的生活 —— 自由享受每一天的健康体验。

然而,远离过敏症状是需要付出代价的。要找到有益于健康的全食零食并不容易,特别是当你在绕城跑步、或在全新的地方旅行时。想要吃得好需要做好准备 —— 你要确保你准备好了并切碎了蔬菜,制作好了鹰嘴豆泥,手头还有新鲜水果。对于一个忙碌的人来说,这并不总是一定可行的,在旅途中想要找到一种健康的、不含面筋(麸质)的零食可能会你感觉十分困扰。此外,当你前往全新的地方旅行时,找到健康的零食也许会变得更加困难。

一切都与肠道相关

对于食物的敏感始于肠道。这是因为免疫系统的70%其实都存在于你的肠道中!你的消化系统负责将你摄入体内的食物转化为使你身体能够以最佳状态运作所需的营养素。因为肠道中的组织很薄(只有一层薄薄的细胞),所以它很容易产生磨损,从而导致炎症和更严重的损伤。而这通常发生在过敏或敏感症状产生的时候。

你的肠道会爱上的零食

为了防止过敏发生,或为了帮助治愈过敏或容易敏感的肠道,你应该多关注发酵食品!发酵食品有助于改善肠道健康,并滋养肠道内益生菌。

一些最知名的发酵食品包括酸奶、开菲尔酸奶、泡菜和酸菜 —— 这些食品无疑都是对肠道友好的,但它们都很难被作为零食食用,特别是在旅行途中。

Genuine Health吉益君的酵素蛋白棒系列比酸菜等食物更为便利,我们通过方便及美味的食物棒形式为你带来发酵食品的种种健康益处!此外,每个食物棒都含有15克极易吸收的蛋白质,Genuine Health吉益君的酵素食物棒令你产生饱腹感,同时为你正在从事的任何活动补充能量!

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