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5种在旅行中增强免疫力的补品
我选择的生活方式中的一种是乘飞机旅行。飞机是很多细菌的温床！ 我尽我所能确保当我到达目的地时（通常是很具挑战的），我还是最健康的自己……这意味着避免我因为削弱免 [ 阅读更多 ]
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营养组合是心脏健康的关键
“伤心”可不是玩笑。事实上，全球头号杀手是心血管疾病（CVD），就是这个心血管病造成的死亡人数超过了其他任何原因，在2016年夺去了近1800万人的生命。 是什 [ 阅读更多 ]
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女性在怀孕期间的微生物群变化
我一直在谈论微生物，我被它迷住了。我已经谈到了成人的微生物群，以及它与大脑的联系，它如何影响食物的敏感性等。但今天我想谈谈怀孕期间的微生物群以及它对生一个健康婴 [ 阅读更多 ]
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胶原蛋白工作原理背后的科学
胶原蛋白正迅速成为新的热门补品。但是，就像许多天然保健品一样，有很多媒体在监督。似乎每周都有一篇新文章支持胶原蛋白的使用，或者警告我们胶原蛋白完全没有用处。怎么 [ 阅读更多 ]
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货架上的益生菌是否已失效了？
最近，我读到一家天然保健品公司的声明，声称“在货架上放置的益生菌产品中的所有双歧杆菌菌株100%已经失效”，“所有益生菌菌株必须始终冷藏。”这是真的吗？ 确实， [ 阅读更多 ]
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揭开胶原蛋白的8个误区
最近胶原蛋白很热！ 影响来自于健身和健康人士不断赞美胶原蛋白，认为它能带给我们健康，年轻的皮肤和强壮，灵活的关节。 但即使人气飙升，胶原蛋白在营养保健品领域也是 [ 阅读更多 ]
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儿童过敏与益生菌之间的关系
很多情况下，是不是很多儿童在和他们的狗或其它宠物相处时都会过敏？儿童过敏的病例是不是越来越多？ 研究表明，患有过敏症的儿童通常有以下情况: ●有益细菌水平较低 [ 阅读更多 ]
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间歇性禁食的真正好处
间歇性禁食的终极指南（第1部分） 间歇性禁食 (IF)，最近非常流行，人们正在通过间歇性禁食来减肥和降低胆固醇。 但是这与间歇性禁食有什么作用关系呢 [ 阅读更多 ]
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蛋白质：为什么你需要它（以及如何获取它）
要问我们的身体是由什么构成的，答案应该是：很多东西。但总的来说，我们的身体是由蛋白质构成的。事实上，蛋白质占据了我们体重的15-20％，仅排在水的占比之后，是人 [ 阅读更多 ]
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Is Whey Protein Really the Best?
Whether your goal is to see muscle gains at the gym or lose a couple of pounds, [ 阅读更多 ]
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四种让你心情变好的食物
你吃的食物会影响你的心情吗？不良饮食习惯和抑郁症之间的联系早已为人所知，但具体谁是因谁是果还尚不能确定。当然，当我们感到沮丧时，我们可能倾向于寻找我们吃得舒服却 [ 阅读更多 ]
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我每天都喝酸奶，我还需要吃益生菌吗？
我们都很喜欢酸奶独特的酸甜口味及其各种各样的健康益处。一个我们一直被问到的问题是：酸奶是否可以作为益生菌的每日食品补充剂呢？其实，发酵食品与益生菌补充剂是完全不 [ 阅读更多 ]