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抵抗阳光伤害的食物指南
你是一个喜欢沐浴在金色阳光下的阳光宝宝吗？你并不孤单－拒绝在温暖的阳光下晒太阳是很难的！还记得我们小时候的广告吗？一个蹒跚学步的孩子被一只可爱的狗拽着她的泳衣？ [ 阅读更多 ]
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口味：如何让你的孩子爱上健康食品
在讨论人体时，很多数字都被抛在脑后：肠道中的细菌超过200万亿，大脑包含1000亿个神经元，我们的平均寿命为82.3年（根据加拿大统计局的数据），而且这些数字还 [ 阅读更多 ]
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为什么我们制造可增强免疫力和消除压力的新型益生菌？
在过去的8个月里，世界上发生了很多变化，我们的生活方式也发生了重大变化，这些变化往往伴随着压力和焦虑的增加。 在大流行期间，加拿大人感受到的“持续 [ 阅读更多 ]
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你在进行生酮饮食疗法吗吗？不要错过这些
当任何病人在征求自然疗法医生的建议时，你可以放心地假设，我们在某一问题上将讨论饮食。 我们确定我们要吃的食物，但是，有时食物对我们健康的影响比我们 [ 阅读更多 ]
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什么是凝集素？我应该避免吃含有它们的食物吗？
如果你从饮食中去除凝集素，从理论上讲，减肥，更好的消化，减轻过敏，肠道易激综合征和自身免疫性疾病理论上都是可以避免的症状和疾病。 但是这值得吗？ 你真的应该害怕 [ 阅读更多 ]
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胃肠病学家平衡和恢复肠道健康的秘诀
作为肠胃科医生，我为患有消化道症状的病人提供治疗。不管是胃灼热，腹痛，腹泻，还是便秘，他们都来寻求缓解。在几乎每种情况下，我都会把他们问题的根源描述为肠道微生物 [ 阅读更多 ]
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益生菌真的“很没用”吗？
最近在媒体上有一些关于益生菌的负面报道。 这些故事是基于魏茨曼科学研究所（Weizmann Institute of Science）的一项研究得出的，该研究得 [ 阅读更多 ]
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胃肠病专家解释的FODMAPs
在咨询B医生（肠道健康医学医生）的第2部分中，B医生深入研究了胀气。 请继续阅读以了解产生胀气的最常见原因之一，以及如何避免食物中的这种常见成分（包括蛋白质补充 [ 阅读更多 ]
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促进肠道健康的6种方法
为什么在做出重要决策时我们知道“顺其自然”的凭直觉去做？ 也许是因为，正如研究开始显示的那样，我们的肠道及其许多微生物种群对我们思想的质量，以及我们的日常健康， [ 阅读更多 ]
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锻炼期间如何优化营养
你一天要花1个小时锻炼身体，其余23个小时则是在体育馆外面度过。无论你的目标是减肥，锻炼肌肉，保持身体健康还是仅仅为了健康，你都需要努力锻炼一个小时。该小时对于 [ 阅读更多 ]
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有关免疫系统的主要问题，已有答案
在过去的几周中，您向我们提出了许多关于免疫的问题。 我们请理学硕士迈克尔·洛雷托（Michael Loreto）回答一些棘手的问题。 问：炎症和免疫系统之间有什 [ 阅读更多 ]
