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营养组合是心脏健康的关键

“伤心”可不是玩笑。事实上,全球头号杀手是心血管疾病(CVD),就是这个心血管病造成的死亡人数超过了其他任何原因,在2016年夺去了近1800万人的生命。

是什么让这更可怕,(除了遗传因素外)心血管病是可以预防的,甚至是通过生活方式和饮食而逆转,通过定期摄入有助于保护心脏免受疾病伤害的独特营养素组合,有助于保护你远离心血管病。

这一切都始于地中海,那里的饮食富含脂肪鱼类、橄榄油、全谷物、大量新鲜水果和蔬菜、家禽和豆类。但这种饮食的关键是来自它的难以置信的、有益于心脏健康的营养素:

多酚类

多酚是一类独特的营养物质,只有在一些植物性食品中才能找到。多酚类物质在支持健康的衰老,健康的肠道和心脏健康方面的作用已经被研究过了!他们是怎么做到的?多酚类物质已经被证明可以减少炎症和改善血管内衬的功能,从而帮助血液更自由地在全身流动。

更令人惊呀的是,那些食物(和天然食品补充剂)含有一系列天然的营养成分,它们协同作用。当你吃甜菜、菠菜和卷心菜之类的食物时,体内会产生一种叫做一氧化氮的化学物质(部分是由于你的肠道细菌)。一氧化氮的神奇之处在于它有助于降低血压,增加体内循环。

说到富含多酚和硝酸盐的食物,还有更多!关键是在饮食中尽可能多地摄入这些食物。虽然这听起来很简单,但并不那么容易。现代农业已经耗尽了土壤,使我们的食物比以前少了营养。与50年前相比,当科学家们研究当今农产品中的关键维生素和矿物质时,他们发现“明显的下降了”。

这就是为什么在您的日常饮食中添加一种超级食品补充剂是很重要的原因。绿色+ 绿色食品的创建是为提供强大的、富含植物的植物营养素,这是我们长期健康生活所需要的。

  • 绿色+ 绿色食品仍然是第一种也是唯一研究证实的绿色食品补充剂,它提供了来自23种富含植物的超级食品的丰富、广谱的抗氧化剂来源。
  • 在体外研究中,绿色+绿色食品显示出对脂质细胞有显著的抗氧化保护作用,这与心血管疾病有关。

Omega-3脂肪酸

我们都听说过Omega3脂肪酸的好处。但您知道您的身体很可能失去平衡吗?

有证据表明,人类进化出以大约1:1的比例食用omega-6和-3脂肪酸。但是,我们的现代饮食为我们提供的omega-6超出了我们的需要-现在,典型的西方饮食为我们提供的omega-6与-3的比率约为16:1! (Omega-6脂肪酸来自坚果,种子和植物油,omega-3脂肪酸来自鱼类。)

Omega-3与心血管疾病标志物的改善有关,例如血栓形成,血压和心率,血脂水平和血管功能。

每周吃几次鱼是一个很好的开始,但这可能不足以消除多年来的饮食失衡。此外,最健康的omega-3脂肪酸存在于野生或可持续地从寒冷、清洁的水域捕获的小鱼(如凤尾鱼和沙丁鱼)中,而这些来源是从我们的现代饮食中很难获得。

Omega -3脂肪酸有无数的研究支持,这些研究表明它们对健康有益,特别是在心血管健康方面。所以,当我们开始制定omega-3补充剂时,我们知道它们必须以适当的比例包含足够的,可吸收的EPA和DHA,可以保护心脏健康。

  • Omega-3+三倍强度+D3,这个产品含有美国心脏协会推荐的EPA和DHA剂量,并已用于多个临床研究,外加1000 IU的维生素D,这已被证明对心脏健康有好处。
  • 所有Genuine Health的omega-3鱼油均来自野生、新鲜、可持续的来源,并经过严格测试以确保其清洁有效。

一起服用更好

更重要的是将omega3+和绿色+ 绿色食品的一起服用。它们共同滋养身体并显著预防炎症和氧化应激,这正是导致心血管疾病的两个因素。

这种互补作用称为协同作用:当元素之间的相互作用产生的效果大于其单个元素的总和时。

只需将这2件简单的事情添加到您的日常生活中,就可以轻松改善和维持心血管健康-甚至可以帮助您挽救生命。

这种营养协同作用的其他令人难以置信的好处包括:

  • 全谱抗氧化支持
  • 抗炎作用
  • 健康消化
  • 情绪和能量支持
  • 滋养、健康、焕发光彩的肌肤

还有更多…

虽然功能强大,但补充剂对心血管的好处并不仅仅限于omega-3脂肪酸和富含植物营养素的绿色+ 绿色食品。 胶原蛋白有助于降低动脉僵硬度(心血管疾病的标志),并提供抗炎和抗氧化支持。

总结:

预防永远是治疗心脏病的最佳方法,改变饮食习惯可以为面临心血管问题的人带来显著的改善。
记住:

  • 天然、安全、有效、方便的营养补充品很容易让您的饮食得到改善,比如每天食用绿色+ 绿色食品和omega3+三倍强度+D3。
  • 双重补充意味着您每天都可以轻松获得地中海饮食协同作用所带来的有益心脏健康的好处!

所以,爱护你的心脏! 只需服用两个简单的补充剂,您就可以改变自己的健康进程,走向长寿的道路。


资料来源:

Davis D,“1950年至1999年美国农业部43种园艺作物的食物成分数据变化”
美国康乐营养杂志。2004年12月;23(6):669-82。

Hord等人,“硝酸盐和亚硝酸盐的食物来源:潜在健康益处的生理背景”,《美国临床营养杂志》,第90卷,第1期,2009年7月1日,第1-10页, https://doi.org/10.3945/ajcn.2008.27131

唐尼,拉斯穆森。“多酚、炎症和心血管疾病”,Curr Atheroscler Rep.2013年5月;15(5):324。