文章 博客

益生菌无效的5个原因

你买益生菌认为它们对你的感觉会产生巨大的影响。可是,你吃了一两个星期,什么都没发生。你没有感觉到什么不同。或者更糟的是,你感觉比开始吃的时候更胀气,消化也变得奇怪。

 

研究表明,益生菌可以改善你的健康。但也许我们应该澄清说是“一些”,因为事实是,有些益生菌比其他益生菌效果更好。

 

这引起了我们的兴趣,因此我们花了很多时间研究如何制造出一种非常好的益生菌,它能让你的感觉发生改变。

 

在这段时间里,我们了解到,如果你的益生菌对你不起作用,那可能是因为细菌没能活下来进入你的肠道,或者它可能不是适合你的配方。

 

以下是如何解决你的益生菌可能对你不起作用的方法,以及如何找到可以起作用的益生菌。

 

1、它不是适合你的益生菌

 

我们都曾有过在某个时候,不得不服用抗生素。当我们从抗生素的疗程中恢复过来时,我们会从不同的益生菌配方中获益,而不仅仅是购买日常支持的益生菌。 我们的肠道含有数千种不同种类的益生菌,因此在大多数情况下,对我们大多数人来说,最有效的益生菌包含各种不同的细菌菌株,这些细菌会繁殖并补充更多好的益生菌。 事实上,在75%的案例中,多菌种益生菌配方与单个菌种配方相比,多菌种配方效果更好!

 

但回到抗生素的问题上:一种由单独一种菌株制成的益生菌对急性情况可能更有效,比如我们刚用完一轮抗生素,但是如果目标是日常支持,最好的选择就是使用多菌种益生菌配方。

 

那么研究过的菌株怎么样?

许多公司都在谈论他们经过研究验证的菌株。 经过临床验证的菌株是很好的-只是检查以确保它被证明能提供你所期待的好处!

 

2、细菌不是活的

 

世界卫生组织(WHO)将益生菌定义为活微生物,如果对其进行适当的施用,则可以给宿主带来健康益处。这里的关键词是“活着”和“好处”,因为为了让你感受到好处,你的益生菌必须活着!你怎么知道?一个很好的要点是确保你的益生菌在到期时具有保证的CFU –这将告诉你,到益生菌过期时,保证存活的细菌数量。

 

另外,许多益生菌都是瓶装的,每次打开瓶盖时,胶囊都会暴露在潮湿和环境空气中。所以,寻找一种具有湿度可控包装的货架稳定的益生菌,例如泡罩包装。

 

3、细菌不会进入肠道

 

益生菌是一种精细的生物。为了给你带来好处,它们必须经过一段痛苦的旅程,穿过你的胃部严酷的酸性环境,并活着到达你的肠道。但这很难做到!研究发现,如果你口服不带胶囊的益生菌,许多益生菌菌株将无法活着进入你的肠道。这就是胶囊的作用所在——保护益生菌免受胃酸的侵害。因此寻找一种包装在延迟释放的无塑料胶囊中的益生菌,它能将细菌活着输送到你的肠道,并随时可以起作用。

 

4、它包含的菌株不平衡

 

是的,你购买了多种菌株的益生菌,这太棒了!但感觉好像并不好……。这可能是因为你的多菌株益生菌所含的菌株并不平衡。我们花了很多时间研究益生菌配方,并发现许多多菌株配方中大量掺入了嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌–这两种常驻菌株在没有其他物种协助的情况下,其贡献能力有限。还应注意益生菌的“专有”混合物,因为生产商可能只给它们装上一两种菌株。因此,选择一种益生菌时,注意在标签上列出的所有菌株及其含量,以确保完全透明。

 

5、你不能把益生菌与多酚和益生元一起服用

 

我们很多人认为益生菌可以帮助我们解决所有的烦恼。但是,益生菌不能独自完成所有事情。我们需要为他们的成长创造合适的环境,这就是益生元的来源(益生元是益生菌的食物)。问题在于大多数益生元都可能引起消化不良(喔,不,谢谢!)。但是科学刚刚发现,称为多酚的一类植物营养素可以提供益生元的益处–最重要的是,不会引起任何腹胀或消化不良!所以,选择可以与益生菌一起服用的益生元超级食品。

 

 

这才是真正让我们兴奋的东西。

 

你想要一种有效的益生菌,我们做到了。在Genuine Health,我们非常重视我们的产品。我们花了很多时间来开发先进的肠道健康益生菌,这样才能真正改变你的感受。我们为此感到非常自豪,因为我们一直在努力工作,以确保它为你的肠道带来更多健康的细菌。

 

我们首先选择15株乳酸杆菌和双歧杆菌的常驻菌株和暂时菌株,然后将它们组合在一个平衡的配方中,每个配方中都含有足够的CFU,以提供有益的效果。

 

然后,我们对它们进行三次清洁,以去除任何脆弱的菌株,确保仅保留最健康的菌株。

 

随后,我们将它们放入无塑料的延迟释放胶囊中,该胶囊被证明可以将多达10倍的细菌传递到肠道。所有高级的肠道健康配方均能稳定储存,并包装在防潮的泡罩包装中,并且纯素食,不含麸质,小麦,乳制品,坚果,鱼,蛋和亚硫酸盐等过敏原。

 

但是我们不止于此。我们还认为,重要的是要为益生菌创造合适的环境,使其茁壮成长。因此,我们制作了发酵有机肠道超级食品+,这是一种益生元超级食品,它由22种完全发酵的超级食品和益生元制成,滋养了健康,繁荣的肠道生态,从而为全身带来益处。

 

1.Taibi等。 益生菌使用的实用方法。 应用生理食品新陈代谢。 2014年8月; 39(8):980-6