关护营养

益生菌各有不同

上一次我们讲到了益生菌该怎么补充的相关小知识,不少读者反馈非常受益,当然也有读者进一步提了一些问题,他们说在购买益生菌的时候,发现大多数产品含有多种益生菌,但是又不知道这些益生菌各有什么作用,这次我们就选择一些常见的益生菌,一起来简单了解一下。

我们上次有提到益生菌作用于肠道,一般来讲对于调节肠道环境是有一定作用的,益生菌产品其本身也是复合制剂,所以市场上有各种规格,如果我们使用益生菌时有专家或者医生指导使用就更好了。由中国儿童中心主办的“父母世界”上发表的一则《益生菌,各有神通》中提到,益生菌的菌种也有许多,不同的菌种还是有一定区别的。乳杆菌是益生菌中常见的一种,它不仅能促进肠道蠕动,还具有较强的分解糖的能力,适合乳糖不耐症、消化不良的人群使用。另一种我们常见的益生菌是双歧杆菌,它呢可以抑制一些坏细菌的生长,双向调节腹泻和便秘,对于提高免疫力有一定的作用。所以对于免疫低下,或者排便有问题的人群比较适合。还有一种名字比较特别的益生菌叫做鼠李糖乳杆菌,它也是乳杆菌的一种,不过它与老鼠没有任何关系哦。它的作用与乳杆菌作用类似,另外对于宝宝的过敏,鼠李糖乳杆菌也会起一定的作用。

我们这次就先介绍这几个常见的益生菌,帮助大家大致的了解一下它们不同的作用。也正是由于每种菌种的侧重功效不同,所以市面上很多益生菌产品都含有几种甚至十几种菌种,使得大家能够更全面的补充益生菌!

 

参考资料:

  1. 《益生菌,各有神通》    父母世界    霍丽霞、张林凯