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女性在怀孕期间的微生物群变化

我一直在谈论微生物,我被它迷住了。我已经谈到了成人的微生物群,以及它与大脑的联系,它如何影响食物的敏感性等。但今天我想谈谈怀孕期间的微生物群以及它对生一个健康婴儿(同时也保护母亲)的影响。 

 在怀孕的9个月里,妈妈的微生物群会发生变化。下面是发生的变化:  

怀孕前三个月发生了什么

当妈妈怀孕时,她产生的雌激素和孕激素比正常水平高,这会对微生物群产生影响,特别是对肠道蠕动产生影响。当肠道蠕动减慢时,会发生便秘和胃酸倒流。 

问题是…为什么身体要放慢蠕动速度?为什么身体会发生胃酸倒流或便秘?从理论上讲,蠕动速度越慢,身体就越有机会从妈妈吃的食物中获取能量。 

怀孕中晚期会发生什么

随着怀孕进入中期,您会看到肠道细菌有更多的变化,微生物群也会与以前不同。 

这种微生物群会有更多的炎性细菌,并开始类似于代谢综合征患者的肠道微生物群(当我说“代谢综合征”时,我指的是典型的肥胖和II型糖尿病患者。) 

是的,即使是在怀孕前瘦骨嶙峋的人,怀孕也会导致肠道微生物群类似于肥胖的患有II型糖尿病患者!这一变化有着显著的影响。 

您可以给妈妈怀孕前完全可以接受的一餐。 现在她已经怀孕,并且肠道微生物组正在发生改变,您将看到: 

  • 胰岛素释放增加 
  • 胰岛素抵抗增加 
  • 胆固醇升高
  • 激素的变化 
  • 脂肪沉积增加 

为什么我们会关心这些变化?这些变化有什么影响吗?答案是肯定的。这些变化对妈妈和宝宝都有影响。 

当我们谈到妈妈时,她增加的体重在某种程度上取决于肠道微生物群的组成和正在发生的这些变化。你也看到妊娠期糖尿病的风险与微生物组的这些变化有关。 

说到宝宝的大小,宝宝的出生体重是高还是低,也要看这个!不管你信不信,有研究表明,早产甚至与微生物群的变化有关。 

知道所有这些,我们的目标是优化妈妈的微生物群。通过这样做,我们做到两件事:保护妈妈,保护宝宝 

首先,很明显我们希望避免压力、感染和抗生素对微生物群的损害。. 

如果妈妈怀孕时必须服用抗生素,我们需要非常谨慎,确保我们绝对有必要使用抗生素。这是因为我们知道,仅仅几天的抗生素就可以引起肠道微生物群的显著变化,这可能会对怀孕产生影响(请记住,抗生素不一定会产生深远的影响,但它们可能会产生影响。)  

另一方面,我们希望尽一切努力在妈妈体内培养一种健康的微生物。信不信由你,妈妈在怀孕前吃的食物对怀孕期间的肠道微生物有影响。 

妈妈在怀孕前吃得好很重要,妈妈在怀孕期间要吃得好,也很重要 

  

但是我们还有很多其他事情可以帮助您!

我们从研究中知道,益生菌在怀孕期间对妈妈有好处。具体来说,我们所说的是保护母亲免受妊娠期糖尿病和先兆子痫(妊娠毒血症)的影响,这是妊娠期的问题。  

我们需要的是乳杆菌和双歧杆菌的混合物。 这是您要包含在益生菌中的两个不同细菌族群。 

你猜怎么着? 您可以在Genuine Health的女性日常护理健康肠道益生菌500亿或高级肠道健康益生菌500亿中找到所有这些东西。  

两种益生菌都有15种不同的菌株,其中有乳酸菌和双歧杆菌。

高级肠道健康益生菌被封装在延迟释放的胶囊中,该胶囊旨在从您的口腔,胃酸流到您真正想要传播细菌的结肠。 

这些益生菌还包括经过三次清洁的丰富菌株。 从根本上讲,这意味着他们已经清除了细菌,并挑选出了强效的细菌包含在每个胶囊中。. 


最后,孕前和孕期服用益生菌是您应该和您的妇产科医生讨论的话题,但是考虑到肠道微生物组对健康妊娠的影响,我会考虑每天服用像这种高级肠道健康益生菌。
 

作者介绍:
Will Bulsiewicz,医学博士,摩根士丹利资本国际
will bulsiewicz,md msci(或“b博士”)是经董事会认证的胃肠病专家和肠道健康专家。他在顶级医学期刊上发表了20多篇文章,并在南卡罗来纳州查尔斯顿市有一个欣欣向荣的诊所。