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咖啡对改善记忆力有帮助么

咖啡是一种我们生活中比较常见的饮料。对于城市中的上班族来说,咖啡可能是很多人的加班神器。而咖啡中的咖啡因,除了能让一些人喝了之后打起精神工作学习,对人们究竟有没有什么健康益处呢?

根据哈佛医学院在其官网刊登的文章称,咖啡因主要能够通过刺激中枢神经,使人警觉并在疲劳时提升状态。

而更有趣的是,咖啡因似乎能预防痴呆。因为文章指出,在2016年刊登在老年医学期刊上的一篇研究发现,65周岁以上的老人中,十年来平均每天喝大约两到三杯咖啡(261mg咖啡因)的人,比平均每天只喝差不多半杯咖啡(64mg咖啡因)的人,患痴呆的情况更少。

由诺贝尔奖得主哈罗德(Harold Varmus)发起的科学公共图书馆,发行的期刊PLOS ONE称,咖啡还可能改善男性功能障碍,因为他们的研究者发现那些每天平均喝两到三杯咖啡的男性,与咖啡喝得更少的人比,换勃起障碍的可能性降低了42%。

但文章同时指出,咖啡因摄入要适量,并建议那些心脏和血压健康的人们,每天不要摄入超过400mg,也就是差不多4杯咖啡或者10杯红茶。

不知道这和你了解的咖啡功能有没有不一样的地方,如果你有更多与咖啡相关的有趣的小知识想要分享,或者有问题需要核实,记得跟我们留言哦。

参考文献:

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-buzz-about-caffeine-and-health